《大学生心理健康》教学大纲2018-11-05 15:39:51浏览次

课程编号：1150106

开课院系：学生处心理素质教育中心

课程类别：人文社科类

适用专业：所有

课内总学时：16

学分：0

实验学时：0

设计学时：0

上机学时：0

先修课程：无

执笔：王艳

审阅：

一、课程教学目的

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性，利于大学生培养健康的个性心理，是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

通过学习该门课程，使学生了解基本的心理健康知识，具备基本的自我心理调适能力。具体来说，主要教学目标为普及心理健康知识，增强大学生的自我心理调适能力，帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题，提高大学生的心理健康水平和综合素质，促进大学生健康成长，全面发展。

 

二、课程教学基本要求

1．课程重点：

增强心理健康理念，了解大学生自我意识特点，了解人际交往心理效应，了解大学学习特点与科学用脑，了解大学生常见情绪困扰及调节方法，了解自我与家庭的关系，培养爱的能力，培养压力应对能力，培养求助能力，学会尊重生命与珍爱生命。

 

2．课程难点：

了解大学生自我认识的特点，掌握自我调节的能力；理解家庭与心理健康的关系，正确面对家庭期望；理性分析与管理压力，了解并掌握危机干预方法，关爱生命。

 

3．能力培养要求：

帮助大学生掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、情绪管理能力、压力调节能力，提升爱的能力，提升心理弹性，增进积极品质，促进全面发展。

三、课程教学内容与学时

课堂教学（16学时）

1．心理咨询中心实践体验（2学时）

    1.1参观心理咨询与发展中心，了解中心的功能及服务范围；

    1.2通过团体心理活动，体验心理咨询

 

2．自信——从认识自我开始（2学时）

    2.1追问“我是谁”

    2.2“我”从哪里来

    2.3“我”导航人生

 

3．适应——从班级建设开始（2学时）

    3.1挫折与应对

    3.2目标与决策

    3.3沟通与交往

 

4．和谐——从人际交往开始（2学时）

    4.1人际交往的魅力

    4.2人际交往的困扰

    4.3良好人际关系的建立与维护

 

5．快乐——从管理情绪开始（2学时）

    5.1情绪是生命的色彩

    5.2大学生常见的情绪困扰

    5.3情绪的有效管理

 

6．关爱——从理解家庭开始（2学时）

    6.1家庭如何塑造你

    6.2大学生在家庭问题上的心理困扰

    6.3在家庭中成长

 

7. 发展——从健康心理开始（2学时）

    7.1健康从“心”开始

    7.2大学生活与心理成长

    7.3大学生心理成长的途径

 

8．人生——从珍爱生命开始（2学时）

    8.1生命的追寻

    8.2生命的困惑

    8.3尊重生命热爱生活

    8.4预防自杀珍爱生命

 

四、教材与参考书

教材

1.于成文编，《大学生心理健康》，清华大学

 

参考书

1. 文书锋，胡邓，俞国良编，《大学生心理健康通识》，中国人民大学出版社，2010年，第1版（宋体五号）

2. 蔺桂瑞，杨芷英编，《大学生心理健康与人生发展》，高等教育出版社，2010年，第1版

3. 聂振伟编，《大学生心理健康成长从心开始》，中国人民大学出版社，2012年，第2版

五、作业

课堂活动、小组互动与作业为主

 

六、考核方式

由网上理论学习成绩、课堂学习成绩以及机动成绩组合而成，采用百分制计分制。

1. 网上理论学习50分，包含网上各章作业、测验，讨论及大作业；

2. 课堂活动学习40分，主要依据出勤、课堂活动与讨论的参与情况；

3. 机动成绩10分，依据课堂讨论时的沟通和表达能力。

 

七、说明

多媒体教学