2023年“笃定信心，勇毅前行”心理健康季—“舒缓压力+危机识别”主题沙龙成功举办2023-09-12 13:27:04浏览次

“舒缓压力+危机识别”

主题沙龙成功举办

-  土木与资源工程学院 -

   主题沙龙

为深入了解大一新生的心理健康状况与心理需求，进一步提高学院心理健康教育服务水平与工作效能，结合学校2023年首都大学生心理健康季活动方案，2023年4月10日，土木与资源工程学院邀请心理素质教育中心专职教师匡晓为2022级本科新生班长及心理委员开展《舒缓压力+危机识别》主题沙龙活动。

作为在人生旅途中孜孜不倦、追求上进的大一新生，面对着繁重的学业压力和人际关系问题难免产生困惑，匡晓从大学生常见的心理问题、问题识别小技巧、保持健康的方案、心理放松小体验等四个环节开展此次心理沙龙活动，希望帮助同学们学习疏导心理困惑与压力的方法，有效识别危机，获得积极向上的生活体验。

活动伊始，匡晓从多个方面分析大学生常见的心理问题，在活动中与同学们积极互动，热烈讨论，帮助新生进一步了解焦虑、抑郁、强迫、恐惧等常见心理问题。

随后，匡晓类比中医诊断手法向同学们分享了“望闻问切”等心理问题识别技巧，通过案例分享帮助同学们明确危机识别的重要性。

匡晓分享了三条应对不良情绪的途径，帮助同学们摆脱障碍，调节自我，切实找到解决情绪困扰的有效方法。

匡晓带同学们进行了一次互动体验，同学们闭上双眼，全身放松，沉浸体验，在忙碌的学习生活之余舒缓了自身压力。

最后，2022级本科生辅导员兰泽龙分享自身经历，倡导同学们主动关注身边同学的心理状态，及时发现不良情绪，有效解决实际困扰。

此次主题沙龙为2022级新生班长、心理委员创造了和心理中心教师相互交流的机会，认识了大学生常见的心理问题，学习了危机识别的方法，并通过互动体验进一步舒缓了自身压力、梳理困惑，深入思考、获得领悟，有效促进大一新生树立正确的心理健康观念，塑造积极心理品质。

文案：本22年级组

排版：钟时强

责编：纪宇辰