《心声漂巡，汇流成河》主题讲座圆满结束！2023-09-12 13:16:37浏览次

“心声漂巡，汇流成河”_

人际关系与沟通

2023年3月16日晚19:30，由我校阳光心理协会举办的第56期心理讲坛《心声漂巡，汇流成河》于经管楼313顺利举行，讲座由北京师范大学数学科学学院分党委副书记，北京师范大学心教练团队成员，心理课授课教师——魏炜老师主讲。

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会议一开始，魏炜老师带领同学们进行了有趣的热身活动——“大风吹”，有效带动了讲座现场的气氛。

本次讲座分为：人际关系的沟通，人际关系的概述，人际关系的阶段，“万有吸引力”，人际关系的心理效应几个部分。

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 人际关系的沟通

首先，同学们观看了《robert waldinger》视频，其中讲到：当我们经历生活时，什么会让我们快乐和健康？许多人认为是名声和金钱，但这个视频颠覆了大家的认知。

作为成人发展研究的董事，Waldinger掌握许多对真正幸福的调查数据。在这次视频中，他分享了缜密研究后总结出的三个重要的经验教训，以及一些关于如何获得真正的，稳定的，充实的幸福的相关建议，让大家收获匪浅。

 人际关系的概述

接着老师从人际关系概述、人际关系的心理成分以及人际关系的类型和网络人际等方面为大家剖析人际关系相关的心理，并希望大家多注重现实中的人际交往。

 “万有引力”

在万有吸引力的讲解部分中，老师通过鲜明的例子，为同学们解释个人吸引力和相互吸引力，并不是完美的人人见人爱，相反有些小缺点的人更让人想接近。

 人际关系的心理效应

关于心理效应，老师向大家解释了心理效应的五个内容概念，即首因效应，近因效应，光环效应，投射效应，刻板效应。老师向同学们提问在身边的刻板印象，加深了同学们对心理效应的理解。老师提到真诚是沟通的基础，信任是沟通的前提，并希望同学们能够将今天所学习到的心理知识运用到生活中去。

 情景演练

在会议的第六部分，通过两组助教的对话展示和一位同学的现场体验来体现赫拉别恩定律。在人际沟通中，真正产生影响力的，语言、语调、动作所占的比例，分别为7%、38%和55%，这就是著名的赫拉别恩定律。

助教生动有趣的表演，令大家啼笑皆非，给大家留下了深刻的印象。

该同学通过表达自己的困惑但得到两个学姐截然不同的安慰，和现场一起热烈讨论的同学们学到了人际沟通的技巧：赞美、共情、适度曝光，情感升温，协商共赢（处理冲突），学会真诚（拒绝的技巧）等。

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会议最后，老师通过列举同学们在校园生活经常会遇到的例子，支持、共情是人际交往中很重要的状态，对于他人的倾诉要做到适度的共情，不当的共情会伤人伤己，希望同学们能够通过本次讲座学习到实用的心理技巧，并能够收获良好的人际关系。