同学你好，对于抑郁症除了从生理角度调节出发吃药，也需要心理的调节，就像你说的，基本的生理状况有所缓解，但心理议题没有解决还会在日常中产生困扰。关于管理情绪有很多办法，运动，倾诉，安全的发泄，内观冥想等等都是可以的选择，但关键是寻找一个对你自己最有效和适合的办法，看看自己过去做什么事情会特别放松或投入？有没有可能把这些事情常规化？同时更建议你来中心预约面询，和咨询师敞开心扉谈一谈最容易诱发你情绪的事件和主题，看看当时到底发生了什么，自己的哪些渴望没有被满足，给自己一个机会去直面并找到新的应对方法。等你来中心聊一聊，预约电话：62335225