同学你好，看起来这是一个很“寻常”的困扰，可兴冲冲拿到照片后的失落，绝望甚至小愤怒，也许只有经历过的人才懂。。。

不过细想想，这确实涉及蛮重要的心理学概念和过程，即自我认知。我们每个人在过去的经历中形成了对自己的认知，而心理学家提出自我其实有四个维度，就像透过棱镜的不同面，你将看到不同的样子，他们分别是公开的我，隐藏的我，盲区的我，潜在的我，分别对应为：你知道，我也知道的“我”；只有我自己知道的“我”；你知道，我不知道的“我”；你我都不知道的“我”，而我们对于照片的落差，可能更多来自盲区的我。简单来说，就是照片中呈现了你未觉查或尚未认同的自我形象。

你问怎么办，我想这种"违和"出现，大概有两个解决方向，一个是试着扩大对自己的觉知，纳入一些新的元素到自我认同中，接纳照片中呈现的自我部分；另一个呢，就是提前和摄影师沟通好啦！我曾经的朋友也把我拍的好丑，为此浪费了好多感情和美景，后来我决定教给他我喜欢的构图、自己的样子是怎样的，包括角度，光线，表情，发型等，具体沟通后他确实拍出的照片看着顺眼多了，其实这个与发型师tony的沟通也很像不是么？有时我们确实需要花一些能量在沟通上，试着破除人和人之间的距离与差异，共同协作来达成我们想要的结果。